Cette nouvelle saison de stage nous poursuivons notre exploration des Ba Duan Jin, Qi Gong des 8 Immortels, dans sa version ancestrale. Nous allons aborder le 6ème et le 7ème Trésor de cette forme, accompagné des marches de L’Ours de Huato.

Les 8 Trésors du Tao

Le Qi Gong des 8 Immortels, appelé également les 8 Trésors, est une forme ancienne taoïste des Ba Duan Jin. Elle comporte en tout 32 mouvements répartis sur 8 chapitres. Cette pratique a pour objectif l’ouverture des 8 Vaisseaux Extraordinaires permettant de nourrir le Jing Qi et d’amener un bien-être physique et psychologique. Les mouvements sont à la fois harmonieux et dynamiques, ils varient les rythmes dans la pratique et permettent de développer la spontanéité dans le mouvement.

L’apprentissage de cette année porte sur le 6ème et le 7ème Trésor:

  •  » Soulever les talons pour stimuler le corps et l’Esprit « 
  •  » Étirer les tendons pour augmenter la force « 

6 mouvements répartis sur ces 2 Trésors.

Pratique à la fois tonique et puissante agissant d’une part sur le renforcement de l’Énergie Vitale et d’autre part sur la fortification et la régénérescence des tendons.

Le 6ème Trésor travaille plus particulièrement sur les 2 Vaisseaux Extraordinaires suivant: Du Mai et Yang Qiao Mai.

Le 7ème Trésor fortifie les os et régénère les tendons tout en améliorant la circulation du sang. Il travaille sur les Vaisseaux Extraordinaires suivant: Yin et Yang Wei Mai – Ren Mai – Dai Mai – Chong Mai.

Ce Qi Gong permet ainsi d’agir en profondeur sur l’équilibre énergétique de tout le corps.

Les 5 marches de L’Ours de Huato

Huato médecin taoïste vivait sous la dynastie des Hans postérieur. Il a créé le Daoyin des 5 animaux, permettant de conduire l’énergie dans le corps par le mouvement et plus précisément par la marche. Ce Qi Gong traditionnel combine un travail sur les marches, les sons expirés et le travail interne. Issue de l’école de Wudang de la Porte du Dragon, cette forme porte sur cinq animaux: la Grue, le Singe, le Tigre, l’Ours et le Cerf.  Ces 5 animaux sont liés énergétiquement au 5 organes internes du corps.

Dans la cycle d’engendrement des 5 Éléments l’Ours arrive après le Tigre.

L’Ours manifeste sa force à l’intérieur. Il a cette particularité d’être à la fois fort et souple, très relâché dans le sol. Pendant la pratique de ces marches, les épaules sont maintenues relâchées, le corps est souple, les jambes sont à la fois détendues et toniques, ainsi la force s’accumule dans le bas du corps.

Selon la médecine chinoise les maux ont très souvent pour origine un nœud physique ou psychologique. Lutter contre celui ci met en route le processus de guérison. L’Ours relié aux Reins, donne accès à l’Énergie Vitale et permet de la renforcer. Ainsi le Qi s’accumule dans le Dantian du Ventre et dans les Reins. Travailler sur cet organe permet de renforcer et nourrir tout le squelette, le cerveau et les moelles, prévenant ainsi la dégénérescence du système nerveux.

Ces 5 marches très dynamiques travaillent aussi sur l’aspect émotionnel et énergétique des Reins.

Programme des 5 sessions

L’enseignement est réparti sur 4 matinées et une journée complète. Cette dernière reprendra la totalité de l’apprentissage.

Chaque session comprend:

  • des préparations debout pour préparer les articulations et faire circuler le Qi,
  • l’apprentissage des deux formes,
  • la posture statique debout de L’Ours,
  • les 8 Trésors assis,
  • le son de L’Ours.
  • quelques notions théoriques de médecine classique chinoise,
  • travail de méditation allongée.

Chaque stage est un Qi Gong à part entière et peut donc être suivi isolément des 4 autres. Cependant pour un approfondissement et un suivi global des deux formes, il est conseillé de suivre la totalité des 5 sessions.

Dates

Les 4 matinées:

  • 13 octobre 2019
  • 10 novembre 2019
  • 26 janvier 2020
  • 8 mars 2020

La journée:

  • 29 mars 2020

Horaires

  • Les matinées: 9H30 à 13H00
  • La journée: 9H30 – 12H30 puis 14H00 – 17H00

 Tarif

  • Les matinées: 35€ l’unité (acompte 10€ pour réserver)
  • La journée: 60€ (acompte 25€ pour réserver)
  • Tarif spécial pour les 5 stages: 165€ (acompte 50€ pour réserver)

Lieu

Accor’danse, 16 rue de la République

81600 Gaillac (81)

Plan de localisation

Renseignements et inscription

  • Nathalie Simon  (enseignante diplômée FEQGAE Union Pro, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous).
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)