Cette nouvelle saison de stage nous poursuivons notre exploration des Ba Duan Jin, Qi Gong des 8 Immortels, dans sa version ancestrale. Nous allons aborder le 3ème, le 4ème et le 5ème Trésor de cette forme, accompagné des marches du Tigre de Huato.

Les 8 Trésors du Tao

Le Qi Gong des 8 Immortels, appelé également les 8 Trésors, est une forme ancienne taoïste des Ba Duan Jin. Elle comporte en tout 32 mouvements répartis sur 8 chapitres. Cette pratique a pour objectif l’ouverture des 8 vaisseaux extraordinaires permettant de nourrir le Jing Qi et d’amener un bien-être physique et psychologique. Les mouvements sont à la fois harmonieux et dynamiques, ils varient les rythmes dans la pratique et permettent de développer la spontanéité dans le mouvement.

L’apprentissage de cette année porte sur le 3ème, le 4ème et le 5ème Trésor:

  • « Soulever les mains pour fortifier la Rate »
  • « Tourner la tête pour stimuler le Shen »
  • « Balancer la colonne pour enlever le Feu du Cœur »

7 mouvements répartis sur ces 3 Trésors.

Pratique à la fois tonique et harmonieuse agissant sur les méridiens ordinaires suivant: Rate, Estomac, Triple Réchauffeur Médian, Vessie et Reins. Et sur les 8 Vaisseaux Extraordinaires suivant: Dai Mai, Chong Mai, Du Mai, Yin et Yang Ciao Mai et Yang Wei Mai.

Ce Qi Gong permet ainsi d’agir en profondeur sur l’équilibre énergétique de tout le corps.

Les 5 marches du Tigre de Huato

Huato médecin taoïste vivait sous la dynastie des Hans postérieur. Il a créé le Daoyin des 5 animaux, permettant de conduire l’énergie dans le corps par le mouvement et plus précisément par la marche. Ce Qi Gong traditionnel combine un travail sur les marches, les sons expirés et le travail interne. Issue de l’école de Wudang de la Porte du Dragon, cette forme porte sur cinq animaux: la Grue, le Singe, le Tigre, l’Ours et le Cerf.  Ces 5 animaux sont liés énergétiquement au 5 organes internes du corps.

Dans la cycle d’engendrement des 5 Éléments le Tigre arrive après le Singe.

Le Tigre permet le développement de l’Énergie immunitaire de défense de l’organisme. Il manifeste l’Énergie à l’extérieur et travaille sur l’organe du Poumon. Avec ces 5 marches les poumons sont stimulés permettant de renforcer le Wei Qi, Qi protecteur qui est contrôlé par cet organe.

Selon la médecine chinoise les maux ont très souvent pour origine un nœud physique ou psychologique. Lutter contre celui ci met en route le processus de guérison. Le Tigre relié aux Poumons donne également accès à l’Énergie ancestrale pour la purifier. Ces 5 marches très dynamiques travaillent aussi sur l’aspect émotionnel et énergétique des Poumons.

Programme des 5 sessions

L’enseignement est réparti sur 4 matinées et une journée complète. Cette dernière reprendra la totalité de l’apprentissage.

Chaque session comprend:

  • des préparations debout pour préparer les articulations et faire circuler le Qi,
  • l’apprentissage des deux formes,
  • la posture statique debout du Tigre,
  • les 8 Trésors assis,
  • le son du Tigre.
  • quelques notions théoriques de médecine classique chinoise,
  • travail de méditation allongée.

Chaque stage est un Qi Gong à part entière et peut donc être suivi isolément des 4 autres. Cependant pour un approfondissement et un suivi global des deux formes, il est conseillé de suivre la totalité des 5 sessions.

Dates

Les 4 matinées:

  • 14 octobre 2018
  • 25 novembre 2018
  • 20 janvier 2019
  • 17 février 2019

La journée:

  • 7 avril 2019

Horaires

  • Les matinées: 9H30 à 12H30
  • La journée: 9H30 – 12H30 puis 14H30 – 17H30

 Tarif

  • Les matinées: 30€ l’unité (acompte 10€ pour réserver)
  • La journée: 60€ (acompte 25€ pour réserver)
  • Tarif spécial pour les 5 stages: 150€ (acompte 50€ pour réserver)

Lieu

Accor’danse, 16 rue de la République

81600 Gaillac (81)

Plan de localisation

Renseignements et inscription

  • Nathalie Simon  (enseignante diplômée FEQGAE Union Pro, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous).
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)