Cet été 2019 deux sessions sur 5 jours de stage vous sont proposées. Trois jours consacrés au Qi Gong des 18 mains de Bouddha et deux jours consacrés au Qi Gong Thérapeutique des 5 Éléments. Il est possible de faire isolément l’une ou l’autre session ou bien l’ensemble des deux.

QI GONG DES 18 MAINS DE BOUDDHA

Ce Qi Gong comporte dans sa version ancienne 18 chapitres de plusieurs mouvements chacun. Il est d’inspiration bouddhiste. Selon la légende, le sage Boddhidarma l’aurait enseigné en Chine aux moines de Shaolin au 5ème siècle de notre ère.

Cette forme est une combinaison de deux autres Qi Gong, tout aussi célèbres, attribués également à Boddhidarma: la transformation des tendons et la régénération des moelles.

Pour chaque chapitre il y a un ou plusieurs exercices dynamiques et une médiation statique, faisant de ce travail une forme à la fois tonique, énergétique et méditative. Les 18 mains de Bouddha permettent de réguler les 3 Dantians et les 8 Vaisseaux Extraordinaires.

Déjà abordée l’été 2017 et l’été 2018, nous poursuivons l’exploration de cette grande série très complète. Durant ces trois jours nous apprendrons les chapitres 7, 8, 9 et 10, regroupant 8 mouvements:

  • Chapitre 7: Wai To présente le bâton rituel (2 mouvements)
  • Chapitre 8: Monter sur le cheval (2 mouvements)
  • Chapitre 9: L’hirondelle frôle le lac (2 mouvements)
  • Chapitre 10: Un Tigre approche (2 mouvements)

Programme du Qi Gong des 18 mains de Bouddha

  • Daoyin assis
  • Préparation de la Petite Circulation Céleste et exercices énergétiques pour purifier les organes internes
  • Étude des 4 chapitres
  • Méditation allongée des 8 Vaisseaux Extraordinaires
  • Apprentissage d’une marche

QI GONG THÉRAPEUTIQUE DES 5 ÉLÉMENTS

Ce Qi Gong associe deux formes complémentaires:

  • Le Daoyin Alchimique des 5 Éléments zoomorphes de Huato, forme assise
  • Le Qi Gong spécifique des 5 Éléments de soin, forme debout.
Daoyin Alchimique des 5 Éléments de Huato:

Cette forme assise a pour support les 5 Animaux: Tigre, Ours, Cerf, Grue et Singe reliés aux 5 Organes vitaux selon l’enseignement de Huato. Le travail insiste sur « l’expression » en lien avec l’animal, son Shen, son Essence et le son associé pour chacun.

Qi Gong spécifique des 5 Éléments de soin:

Cette forme debout travaille également sur les 5 Organes vitaux. L’accent dans le mouvement est mis sur l’inspiration.

Ces deux formes courtes, 5 mouvements chacune, sont thérapeutiques: on choisit un mouvement en fonction de l’organe que l’on souhaite soutenir, libérer, renforcer… Les mouvements sont pratiqués isolément ou bien ensembles. Pour renforcer le travail des organes, nous apprendrons une marche de chaque animal, afin d’apporter un côté « ludique » et spontané.

Programme du Qi Gong Thérapeutique des 5 Éléments

  • Daoyin assis et préparations debout
  • Étude des deux formes
  • Pratique des 5 marches associées aux animaux, une par animal
  • Méditation des 5 Éléments
  • Méditation allongée de Chen Po Tuan

ORGANISATION DES DEUX SESSIONS

Les dates

  • 1ère session: du jeudi 11 juillet au samedi 13 juillet
  • 2ème session: du dimanche 14 juillet au lundi 15 juillet

Les horaires

  • 1ère session:

– Jeudi: 13H – 19H Vendredi et samedi: 9H30 – 12H30 puis 15H – 18H

  • 2ème session:

– Dimanche: 13H – 19H – Lundi: 9H30 – 12H30 puis 15H – 18H

Les tarifs

  • 1ère session: 215 les trois jours. Acompte de 30€ pour réserver
  • 2ème session: 142 les deux jours. Acompte de 20€ pour réserver
  • Tarif spécial pour les deux sessions: 340 les cinq jours. Acompte 50€ pour réserver

Ce tarif comprend:

  • la transmission pédagogique. Il sera remis un support écrit reprenant une partie des mouvements.
  • la taxe de séjour du lieu ainsi que l’accès à la grande cuisine pour le petit déjeuner et le repas du soir pour les personnes restant sur place.
  • le repas du midi:

– 1ère session: le vendredi et le samedi.

– 2ème session: le lundi.

Le lieu

Noganets – Madonart est un écolieu en pleine nature, rempli d’arbres centenaires. Il nous accueillera, avec toute son harmonie, durant ces trois jours. La Vieille ferme des années 1800, rénovée avec goût et naturel, nous permettra de pratiquer en intérieur dans une magnifique salle de danse de 140 mètres carrés avec son parquet bois et sa baie vitrée donnant sur le grand chêne: La salle de danse
Nous pratiquerons également en extérieur. N’hésitez pas à consulter le site internet pour découvrir ce havre de paix.

Plusieurs formules d’hébergement sont possibles sur place, à la fois dans les bâtiments et en camping (non compris dans le prix du stage), contacter Nathalie Simon pour réserver: Voir les hébergements

 Les coordonnées du lieu

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

  • Nathalie Simon – enseignante diplômée FEQGAE-UNION PRO, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous.
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)