Mêlant Qi Gong, alchimie interne et « transformation des tendons » ces 5 marches énergétiques des 5 Dragons constituent un fabuleux exercice pour le corps et l’esprit. Chaque marche permet de concentrer et stimuler l’énergie dans  les méridiens et les 5 organes majeurs de la médecine chinoise classique, apportant également une libération énergétique des Huit Vaisseaux Extraordinaires. Les mouvements sont simples, harmonieux et agréables à pratiquer.

Le Qi Gong des marches des 5 Dragons regroupe trois niveaux de pratique:

  • la méditation
  • la respiration profonde
  • l’harmonie des mouvements

Il rassemble l’essence des enseignements taoïste sur le Qi Gong et le Daoyin.

Nous apprendrons la version transmise par Gérard EDDE.

LE SYMBOLE DU DRAGON DANS LA CHINE ANCIENNE

Pour les taoïstes, le Dragon représente le symbole de l’action positive et de l’énergie pure et spontanée. Il fait appel à notre créativité et est relié à l’organe du Foie, développant notre Hun, essence émotionnelle contenue dans cet organe. Dans la tradition ancienne taoïste par la pratique du Qi Gong on doit dompter le Tigre, relié aux Poumons, et développer le Dragon. Les mouvements du  Dragon font appel aux spirales internes, nous reliant profondément aux os et aux moelles, permettant à l’énergie de s’enrouler dans cette structure profonde du corps.

Symbole de la vivacité de l’esprit et de la vitalité du Qi, le Dragon constitue l’un des emblèmes les plus puissants de la symbolique chinoise ancienne.

PROGRAMME  DU QI GONG DES MARCHES DES 5 DRAGONS

Les apprentissages:

  • Préparations assise de Daoyin
  • Préparations debout des tendons et articulations
  • Apprentissage des 5 respirations élémentaires de Shaolin: 5 variations de la respiration abdominale reliées aux 5 éléments et aux 5 mouvements du Qi:  1) se contracter: Métal  –  2) s’étendre: Bois  –  3) monter: Feu  –  4) descendre: Eau   –  5) circuler librement: Terre.
  • Préparations du Dragon
  • Étude des 5 marches
  • Méditation assise et allongée
  • Pour ceux qui le désirent en début de soirée nous pratiquerons la méditation de la Petite Circulation Céleste

Les dates:

Du lundi 18 juillet 10H au mercredi 20 juillet 18H00

Les horaires:

  • Le lundi: 10H – 13H puis 15H – 18H
  • du mardi au mercredi: 9H30 – 12H30 puis 15H00 – 18H00

Le tarif:

195€ les trois jours. Un acompte de 50€ est nécessaire pour réserver.

Ce tarif comprend:

  • la transmission pédagogique. Il sera remis un support écrit reprenant l’ensemble des mouvements.
  • l’accès  et la mise à « disposition » de la grande cuisine pour confectionner les repas.

Le lieu:

Noganets – Madonart est un écolieu en pleine nature, rempli d’arbres centenaires. Il nous accueillera, avec toute son harmonie, durant ces trois jours. La Vieille ferme des années 1800, rénovée avec goût et naturel, nous permettra de pratiquer en intérieur dans une magnifique salle de danse de 140 mètres carrés avec son parquet bois et sa baie vitrée donnant sur le grand chêne: La salle de danse
Nous pratiquerons également en extérieur. N’hésitez pas à consulter le site internet pour découvrir cet havre de paix.

Plusieurs formules d’hébergement sont possibles sur place, à la fois dans les bâtiments et en camping (non compris dans le prix du stage), contacter Nathalie Simon pour réserver: Voir les hébergements

 Les coordonnées du lieu:

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

  • Nathalie Simon – enseignante diplômée FEQGAE, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous.
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)