Cette nouvelle saison de stage nous poursuivons notre exploration des Ba Duan Jin, Qi Gong des 8 Immortels, dans sa version ancestrale. Nous allons aborder le 2ème Trésor de cette forme, accompagné des marches du Singe de Huato.

Les 8 Trésors du Tao

Le Qi Gong des 8 Immortels, appelé également les 8 Trésors, est une forme ancienne taoïste des Ba Duan Jin. Elle comporte en tout 32 mouvements répartis sur 8 chapitres. Cette pratique a pour objectif l’ouverture des 8 vaisseaux extraordinaires permettant de nourrir le Jing Qi et d’amener un bien-être physique et psychologique. Les mouvements sont à la fois harmonieux et dynamiques, ils varient les rythmes dans la pratique et permettent de développer la spontanéité dans le mouvement.

L’apprentissage de cette année porte sur le 2ème Trésor: « Tirer à l’arc et viser l’infini. »

5 mouvements travaillant à la fois sur les 8 Vaisseaux Extraordinaires et sur les Méridiens Ordinaires. Et plus particulièrement  sur les vaisseaux suivant:

  • Méridiens Dai Mai, Yin et Yang Wei Mai, 3 des 8 Vaisseaux Extraordinaires.
  •  Méridiens Ordinaires du Péricarde, du Gros Intestin, de l’Estomac et de la Rate.

Les 5 marches du Singe de Huato

Huato médecin taoïste vivait sous la dynastie des Hans postérieur. Il a créé le Daoyin des 5 animaux, permettant de conduire l’énergie dans le corps par le mouvement et plus précisément par la marche. Ce Qi Gong traditionnel combine un travail sur les marches, les sons expirés et le travail interne. Issue de l’école de Wudang de la Porte du Dragon, cette forme porte sur cinq animaux: la Grue, le Singe, le Tigre, l’Ours et le Cerf.  Ces 5 animaux sont liés énergétiquement au 5 organes internes du corps.

Dans la cycle d’engendrement des 5 Éléments le Singe arrive après la Grue. Le Singe rend l’Énergie fluide et adaptable. Il permet un travail sur l’organe de la Rate. Il stimule la digestion et permet d’enlever les stagnations d’Énergie. Par ce travail de lutte contre les blocages c’est un en quelque sorte le meilleur animal à travailler.

Selon la médecine chinoise les maux ont très souvent pour origine un nœud physique ou psychologique, lutter contre celui ci met en route le processus de guérison. Par son aspect ludique et joueur le Singe apporte également de l’optimisme. Ces 5 marches offrent ainsi une pratique à la fois fluide et dynamique.

Programme des 5 sessions

L’enseignement est réparti sur 4 matinées et une journée complète. Cette dernière reprendra la totalité de l’apprentissage.

Chaque session comprendra:

  • des préparations debout pour préparer les articulations et faire circuler le Qi,
  • l’apprentissage des deux formes,
  • la posture statique debout du Singe et du Jing,
  • les 8 Trésors assis,
  • le Singe assis,
  • quelques notions théoriques de médecine classique chinoise,
  • travail de méditation allongée.

Chaque stage est un Qi Gong à part entière et peut donc être suivi isolément des 4 autres. Cependant pour un approfondissement et un suivi global des deux formes, il est conseillé de suivre la totalité des 5 sessions.

Dates

Les 4 matinées:

  • 12 novembre 2017
  • 10 décembre 2017
  • 21 janvier 2018
  • 11 février 2018

La journée:

  • 8 avril 2018

Horaires

  • Les matinées: 9H30 à 12H30
  • La journée: 9H30 – 12H30 puis 14H30 – 17H30

 Tarif

  • Les matinées: 30€ l’unité (acompte 10€ pour réserver)
  • La journée: 60€ (acompte 25€ pour réserver)
  • Tarif spécial pour les 5 stages: 150€ (acompte 50€ pour réserver)

Lieu

Accor’danse, 16 rue de la République

81600 Gaillac (81)

Plan de localisation

Renseignements et inscription

  • Nathalie Simon  (enseignante diplômée FEQGAE Union Pro, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous).
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)