Pour cette nouvelle saison de stage nous allons aborder deux thèmes: le Qi Gong des 8 Immortels et les marches de la Grue de Huato

Le Qi Gong des 8 Immortels

Le Qi Gong des 8 Immortels, appelé également les 8 Trésors, est une forme ancienne taoïste des Baduajin. Elle comporte en tout 32 mouvements répartis sur 8 chapitres. Cette pratique a pour objectif l’ouverture des 8 vaisseaux extraordinaires permettant de nourrir le Jing Qi et d’amener un bien-être physique et psychologique. Les mouvements sont à la fois harmonieux et dynamiques, ils varient les rythmes dans la pratique et permettent de développer la spontanéité dans le mouvement.

L’apprentissage de cette année porte sur le 1er Trésor: « Soutenir le Ciel pour harmoniser le Sanjiao ».

5 mouvements pour travailler sur le Sanjiao, méridien du Triple Réchauffeur associé aux 3 sphères énergétiques du corps. Les méridiens du Rein, du Foie, de la Vésicule Biliaire et du Coeur sont également impliqués ainsi que trois des 8 vaisseaux extraordinaires: le Du Mai, le Yang Qiao Mai et le Yin Qiao Mai.

Les 5 marches de la Grue de Huato

Huato médecin taoïste vivait sous la dynastie des Hans postérieur. Il a créé le Daoyin des 5 animaux, permettant de conduire l’énergie dans le corps par le mouvement et plus précisément par la marche. Ce Qi Gong traditionnel combine un travail sur les marches, les sons expirés et le travail interne. Issue de l’école de Wudang de la Porte du Dragon, cette forme porte sur cinq animaux: la Grue, le Singe, le Tigre, l’Ours et le Cerf.  Ces 5 animaux sont liés énergétiquement au 5 organes internes du corps.

Avec la Grue nous allons travailler sur le Coeur, le méridien du Péricarde et du Triple Réchauffeur. Elle permet de développer une énergie Yang, légère et pure  renforçant ainsi le Qi du Coeur tout en  stabilisant la conscience. Elle agit également sur le système cardio-vasculaire. Ces 5 marches apportent une pratique à la fois ludique et gracieuse.

Programme des 5 sessions

L’enseignement est réparti sur 4 matinées et une journée complète. Cette dernière reprendra la totalité de l’apprentissage.

Chaque session comprendra:

  • des préparations debout pour préparer les articulations et faire circuler le Qi,
  • l’apprentissage des deux formes,
  • la posture statique debout de la Grue et du Jing,
  • les 8 Trésors assis,
  • la Grue méditative en posture assise,
  • quelques notions théoriques de médecine classique chinoise,
  • la méditation allongée de transformation des moelles.

Chaque stage est un Qi Gong à part entière et peut donc être suivi isolément des 4 autres. Cependant pour un approfondissement et un suivi global des deux formes, il est conseillé de suivre la totalité des 5 sessions.

Dates

Les 4 matinées:

  • 9 octobre 2016
  • 6 novembre 2016
  • 29 janvier 2017
  • 5 mars 2017

La journée:

  • 30 avril 2017

Horaires

  • Les matinées: 9H30 à 12H30
  • La journée: 9H30 – 12H30 puis 14H30 – 17H30

 Tarif

  • Les matinées: 30€ l’unité (acompte 10€ pour réserver)
  • La journée: 60€ (acompte 25€ pour réserver)
  • Tarif spécial pour les 5 stages: 150€ (acompte 50€ pour réserver)

Lieu

L’Atelier Danse

18 rue du Moulin à Vent – Rabastens (81)

Plan de localisation

Renseignements et inscription

  • Nathalie Simon  (enseignante diplômée FEQGAE Union Pro, et titulaire du CQP ALS , option : activités gymniques d’entretien et d’expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous).
  • GSM : 06 28 07 00 38
  • Email: associationneigong@nullgmail.com

Bulletin d’inscription (PDF)